今回は食物繊維についてお話しさせて頂きます。

食物繊維のメリット

・便秘の予防

・腹持ちが良い

・食べても太りにくい

などがあります。

ダイエット目的だけに限らず筋肉を大きくしたい方にも積極的に摂取して頂きたい食材です。

タンパク質を意識するのはもちろん大切ですがお肉を食べると腸内で悪玉菌が増殖します。

なので食物繊維も積極的に取り入れていきましょう💪🏼

ダイエット、ボディメイクをしたい方は

是非BEYOND 横浜店にお越し下さい😎

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