皆さんこんにちは！

BEOYND横浜東口店の篠原です！（モデルは川渕トレーナーです）

本日は背中のトレーニングについてです！

背中の種目は姿勢の維持をしつつ動作する必要があり難しいですよね！？

そんな時はこの種目！

30°にベンチ台を傾けて胸を張りダンベルを引くだけです！　ポイントとしては胸を張り続けるだけで大丈夫です！

もたれかかっている為姿勢が安定し背中に入れやすくなっています！

是非試してください！

よろしくお願いします！