こんにちは、BEYOND横浜東口店パーソナルトレーナーの川渕です。
以前、食事管理のカロリーとPFCバランスについて記事を書かせていただきました。
その続きの話になりますが、計算して出した数値をパズルを埋めるように食事を管理していく必要があります。
逆を言えば、上手にパズルを埋めることができるようになってくれば身体は確実に変わっていきます。
最初の内は「いちいち面倒だなー」「計算なんて無理」と思うかもしれません。
ですが一度騙されたと思って1週間だけでもやってみてください。
最初は確かに面倒かもしれませんが、徐々に面倒じゃなくなりますよ。
自転車を漕ぐ時も漕ぎ始めがいちばん大変ですよね。
漕ぎ始めてしまえば、そんなに力がいらないものです。
食事を管理するということも同じです。
それに今は便利なアプリもあります。
今まではワードや紙でいちいち計算しなければならなかったのが、アプリに入力するだけで自動で計算してくれます。
ダイエット成功のキーポイントはパズルのように諦めずにピースを埋めることです。
一緒に頑張りましょう!
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