横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

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みなさん、こんにちは

BEYOND横浜東口店のデアルマス朱莉です

本日はいつの日かの私の食事を紹介します

 

1枚目,2枚目は自炊編です!

鶏胸肉やささみで脂質が少ない分、卵やナッツで脂質のバランスをとっております‍♀️

3枚目は外食編です!

ステーキの横にソースがありますが、私は基本的に素材の味を楽しみたい性格なのもあり塩胡椒で食べてます‍♀️

ステーキでしたら、赤身肉のヒレやランプ(モモ肉)がおすすめです

私の食事を見て「えええ!節制してる!」と思われる方もいるかもしれません

マインド面のお話しにはなりますが「食べなくてはいけない」という強制感ではなく、「美味しい!」「食べたい!」という自発感を大切にしております

また自分の好きで続けられる食べ方を見つけているので苦にならずタンパク質な食事をとれております✨

お食事指導でも強制的な食事ではなく、お客様にあった食材や調理法、食べ方もご提案させていただきます✨

ご興味ありましたらお気軽にお問い合わせくださいませ

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください✨

無料カウセリング・体験トレーニング受付中です❗️

パーソナルトレーニングジム

◇BEYOND横浜東口店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅東口」より徒歩5分

TEL: 045-594-8484

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