横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

エアコンをつけっぱなしで寝て体がだるくなる、なんていう経験はありませんか?

何故だるくなるのか?

人間の体は、睡眠中に体温を放熱する傾向があります❗️

そこでエアコンをつけっぱなしにすると、極端に体温が下がってしまうことがあるのです!

その場合、血行が必要以上に悪くなり、むくみや浅い眠りの原因となります

その結果、思うように疲れがとれず、翌朝のだるさにつながってしまうわけです

タイマーなどを設定してつけた寝るのは気をつけましょう❗️

寝不足や睡眠の質が悪いとトレーニングの質にも影響してきます

筋肉をつけたり、ダイエットしたい方はトレーニング以外もこだわって取り組んでいきましょう

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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