横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

脂肪燃焼に効果的な運動🔥

それは有酸素運動です🏃‍♀️🏃‍♂️

<時間>

推奨されているのは20分~50

それ以上行いたい場合は分割にする

:1回30分を朝と夜に分けて行う

<速度>

早歩き程度、少し息が上がる程度がベスト🔥

<タイミング>

脂肪燃焼効果が高いといわれているのは朝起きて朝食を摂る前もしくは筋トレ後💪🏾

運動中はしっかり水分補給をしながら行いましょう🏃‍♂️🏃‍♀️

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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