横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

適度な筋力トレーニングを

継続して行うと肉体改造やダイエットの

効果だけでなく体の調子を整えたり

ストレスを軽減したりする効果があります!

しかし筋トレはただやみくもに厳しい

トレーニングをすれば良いというわけで

はなく間違ったトレーニングを行うこと

で逆に健康を害する恐れもあります!

また、ダイエットをしたい、筋肉をつけ

たいと人によってトレーニングの目的は

違うのでそれによってトレーニングの

方法ももちろん変わってきます!

トレーニングの効果をしっかりと

実感するには自分の目標とする理想の

カラダに合った運動を取り入れて無理なく

健康的に続けていくことが重要です😊

ビヨンドジムではそれぞれその人に合った

オリジナルトレーニングプログラムを

作成させていただきます!

トレーニング初心者の方も筋トレを続け

ているけど効果が得られにくいと感じ

ている方も是非一度お越しください

体験もございますのでお気軽に

お問い合わせ下さい😊

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました!

次回もお楽しみに!!

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