横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

筋膜リリースとは?

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筋肉は、筋膜という薄い膜に包み込まれています。

この筋膜は柔らかい組織で癒着(ゆちゃく:からまる、くっついてしまうこと)しやすい特徴があります。

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この筋膜の癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。

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筋膜が癒着したままトレーニングを行うと関節が最大限の可動域まで動かず制限がかかり、効かせたい筋肉に最大限の刺激、効果が得られなくなります💦

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トレーニングを自己流でやっている方は特にまずジムに着いたらポールやボールなどで全身の癒着を緩和させてからウォーミングアップをすることをお勧めします😊✨

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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