横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

筋トレ

筋トレ のブログ記事一覧

背中のトレーニング紹介

今日は背中のトレーニングを 紹介します✨ 種目は懸垂です! ポイント ・小指側を …

簡単家トレーニング

『簡単家トレーニング』 今日は肩のトレーニング サイドレイズを紹介させていただき …

肩甲骨の下制

今日は肩甲骨の下制についてです! よく背中の種目をやる際に肩を落として行いましょ …

肩甲骨ストレッチ

今日は肩甲骨ストレッチのご紹介です!! 肩甲骨ストレッチで肩甲骨まわりのコリをほ …

簡単自宅トレーニング

    簡単自宅トレーニング 今回は椅子2つ使った腕立て伏せ を紹介させていただ …

筋トレの効果

適度な筋力トレーニングを 継続して行うと肉体改造やダイエットの 効果だけでなく体 …

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