横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

みなさん、こんにちは

BEYOND横浜店です!

ボディメイクの成功の1番のポイントは“継続”ですが、なかなか続けるためにモチベーションを保ち続けることは難しいことですよね

そこで‼️

今回は、筋トレのモチベーションの上げ方、保ち方を何点かご紹介します

①目標設定を明確にする

ただ「痩せる」だけだと、今自分はどこに向かって進んでいるのか、何のためにやっているのかと迷走しやすいです。「3ヶ月後に5kgやせる」「5ヶ月でウエスト-5cm」と期間と具体的な数字、またその目標達成のためにはなにをするべきかというHOW TOはパーソナルトレーナーにご相談してみてください

②オシャレなトレーニングウェアで筋トレする

まずは形から入るという方は効果が大きいかもしれないですね!

あとは、ボディラインがわかるようなウェア着ることによりトレーニングも意識しやすいですよ

③理想のボディラインの人の画像を見る

目標を見える化するとモチベーションが上がりやすいですよね。私も好きな外人さんを待ち受けにしています

あとは「こんな髪型にしてください」と理想の髪型を美容師さんに見せるのと同じように、自分のなりたいボディラインの人がいればパーソナルトレーナーに伝えるべきです

例えば「背中を鍛えたい」といってもお客様とトレーナーとの間で違いがあるかもしれないので、

背中を広く大きくしたいのか?

それともサイズ感ほしくないけど引き締めたいのか?

など理想をしっかりイメージしてトレーニングをしていきましょう

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

無料カウセリング・体験トレーニング受付中です!

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