横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

みなさん、こんにちは🌞

BEYOND横浜東口店トレーナーの人見です!

本日は、【ワンハンドプリチャーカール】をご紹介します💡

ワンハンドプリチャーカールは、力こぶ側(二頭筋)に効果的な種目で、片手ずつ行うことによってより対象部位に効かせることができます👍🏾

POINT

・小指でしっかり握り、外側に捻りながら曲げる

・ネガティブ(ゆっくり戻す)動作を意識する

このPOINTを抑えて男性の方は太い腕、女性の方は引き締まった腕を手に入れましょうまし

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

無料カウセリング・体験トレーニング受付中です!

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜東口店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅東口」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

BEYOND横浜西口店

住所:横浜市西区北幸2丁目4-10 大明ビル8F

「横浜駅西口」より徒歩3

TEL:045-548-4997

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