横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

こんばんは!

BEYOND横浜東口店の篠原です!

本日は二の腕のトレーニングのご紹介です!

種目名はプレスダウン

アタッチメントはezバー

動作に入ります!

・肘の高さまでバーを持ってきます

・前屈みになり肩の真下で肘を伸ばし切ります

・バーが肘の高さに来るまでゆっくり肘を曲げていきましょう!

この繰り返しになります!

マスターして肘に負担をかけずに二の腕を刺激していきましょう!!

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です!

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜東口店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅東口」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

BEYOND横浜西口店

住所:横浜市西区北幸2丁目4-10 大明ビル8F

「横浜駅西口」より徒歩3

TEL:045-548-4997

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