横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

BEYOND横浜東口店の篠原です!

 

 

説明

右手で動作を行う場合は左膝を台の上におき、お尻を高い位置にキープしたまま右手を肩の真下にダンベルを持ってきます

このまま肩甲骨を締めるようにして肘を引いていきます!

背中を寄せることで腕が動く意識を持ちながらゆっくり動作しましょう!

ポイント

体幹部をしっかり固めてください!

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

無料カウセリング・体験トレーニング受付中です!

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜東口店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅東口」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

BEYOND横浜西口店

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「横浜駅西口」より徒歩3

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