横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

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こんにちは!

BEYOND横浜東口店の篠原です!

本日は胸を張りやすくするエクササイズをご紹介します!

肩甲骨下にローラーを置いて頭の後ろで手を組みます!

お腹に軽く力を入れたまま、ローラーの設置面を軸に胸を反らします!

そして体が丸まらないポジションまで戻ります!

この動きをマスターして巻き型を治し美しい姿勢を手に入れましょう!!

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