ダイエット中にお酒って飲んでいいの？

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アルコールは“エンプティーカロリー”と言われますが決してそれはカロリーゼロというわけではありません😅

アルコールは1gあたり7kcalで脂質のように高カロリーなんです💦

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ダイエットしながらお酒を飲みたい方に利用されるのがハイボールなどの蒸留酒ですが、そういった蒸溜酒などですと余分な糖類は少なく、体内でエネルギーとして燃焼されるのでまだ太りにくいと言われています👍

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結論、、、

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ダイエット中お酒は飲んでいいですが、飲む量、種類、一緒に食べるもの、時間帯などを少しでも意識すれば何も考えずに飲むよりはいいと思います😊

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お酒をやめるのではなく調整してノンストレスで一生できるダイエットを！

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