☘️ダイエット×スクワット

ダイエットで、まず何をしようかYouTubeやネットで調べたときに必ず「スクワット」が出てきますよね。

☘️なぜスクワットなのか？

スクワットはご存知の通り脚の筋力トレーニングです。

脚の筋肉は身体の中で1番大きい筋肉です。

筋肉というのは動かすことはもちろん、何もせずにあるだけでもエネルギーは消費されていきます。

☘️結論

鍛える筋肉が、大きければ大きいほど消費カロリーはUP⤴︎していきます❗️

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5分

TEL: 045-594-8484

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