みなさん、こんにちは☁️

BEYOND横浜店です！

本日は、【トレーニングベルト】についてご紹介します💡

ジムでベルトを巻いている方を見かけたことがあるかと思います🙆🏾‍♂️

トレーニングベルトをつけ腹圧が高まることにより体幹部が安定します！

その結果、腰の怪我予防やトレーニングでの使用重量が上がりトレーニング効率が上がります✨

スクワットやデッドリフト、ベントオーバーロウなど体幹部を多く使う種目でとても役に立ちます👍🏾

しかし、トレーニングベルトに頼りすぎずに自分で腹圧をかけることも重要なので、アップの時はベルトなしでメインセットの時だけベルトを着けるのをおすすめします😊

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