こんにちは！

BEYOND横浜東口店の篠原です！

本日は胸の上部の厚みをつける種目の紹介です！

インクラインのダンベルプレスという種目で主に胸の輪郭、胸の外側を強く刺激します。

動作はすごく簡単です。

胸を張ってプレスするだけです。

ただ、肘の真上に常にダンベルがくるようにコントロールして動作を行いましょう。

下ろす時も常に重さを感じながら、押しながら引くようなイメージです。

この種目をマスターしてかっこいい胸を手に入れましょう！

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