横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

みなさん睡眠足りてますか??

睡眠不足だと、、

⭐️満腹をつくるホルモン(レプチン)が減少

⭐️食欲を刺激するホルモン(グレリン)が上昇

してしまうのです😭😭

脳は、連続して起きている時間が長いほど、

消耗してエネルギー不足になります‼️

単に夜更かししていただけだとしても、

脳はこれを「エネルギー不足だ」と判断し、

エネルギーを補給しようとして、

満腹ホルモンを減らして食欲刺激ホルモンを増やすのです😩

そうなるといちはやく糖を吸収できるものを

欲するのです!イコール甘いもの!!🍰

それを防ぐためにも

しっかり睡眠をとるようにしましょう

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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