横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

こんにちは🌞

BEYOND横浜店の人見です😳

本日はトレーニングとお酒の関係についてのお話です💡

結論からいうと、筋トレ後の飲酒は控えることをおすすめします!

飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です‼️

お酒を飲むと、筋力増量作用のあるテストステロンというホルモンが減ってしまいます。そのため、筋肉の増量が抑制されてしまうのです😦

また、筋肉の修復に使われるタンパク質がアルコールの分解に使われてしまうので、筋トレの効果が薄くなってしまいます!

その他多くの悪影響があります。

以上の点を踏まえて飲酒はたしなむ程度にしましょう👌🏾

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

 

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