朝と夜はだいぶ冷えてきましたね💦

これからどんどん寒くなりますが、

冷え性に悩まされてる方も多いのではないでしょうか？

そもそも冷え性の原因は、

💉血液の循環が良くないことです！

お風呂に入って改善✨✨もありですが、

根本的に改善したいなら…

⭐️下半身のトレーニング⭐️をしましょう😎

下半身には人の身体の筋肉が約70%が

集結しています！

なので、太ももやふくらはぎ、そしてお尻🍑を意識して鍛えれば、体全体の筋肉量がぐんと増えることになります💪

筋肉には、血液をポンプのように送り出す働きがあるので、筋肉が増えるほど、体のすみずみまで血液が行き渡り、体は温まってきて冷え性の改善に繋がる✨✨というわけなんです☺️👍

体温が1℃上がれば、基礎代謝も約12%上がり、ダイエットもスムーズにいって一石二鳥ですね🕊

さぁ皆さん😏

尻トレや下半身トレがしたくなってきませんか？😂

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

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パーソナルトレーニングジム

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