横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

人の身体は日頃食べたり飲んだり

したものから作られています!

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なので食べないダイエットというのは

体重はある程度落ちるかもしれませんが

筋肉も落ちてしまい基礎代謝が下がって

しまうので痩せにくい身体になってしまい

ます。ストレスなども溜まりやすく

リバウンドの原因です。

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なのでダイエットはゆっくりと無理の

ない程度に行う!1ヶ月2キロくらいの

ペースを目安に落としていくのが理想です。

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ダイエットを行なっていくうえで

大切なのは

・カロリー収支

・PFCバランス(タンパク質・脂質・炭水化物のバランス)

・ビタミン、ミネラル

・食事のタイミング

など他にも様々なことが大切

になっていきます。

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正しい知識で正しく行えば

しっかりと食べてダイエットできます!

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なかなか思ったように痩せれない方や

本気で痩せたいと思っている方、

是非私たちにお任せ下さい😊

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です!

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜東口店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅東口」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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