横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

みなさん年末年始での

体重増加は大丈夫でしょうか?

お正月太り🎍リセット、、👇

低カロリー食材をチョイス💪

食事を抜いたりすると

食欲が増してしまったり

抜いた次の食事で吸収率があがって太ったり

リバウンドしてしまいます!

翌日はしっかり3食ヘルシー食材を

食べましょう!

睡眠をとりましょう!

連休が続くとついつい夜更かし、、

睡眠不足は肥満に関するホルモンが分泌‼️

まずはしっかり睡眠を摂るように

しましょう😊

胃に優しいものを選ぼう

胃に負担をかけないような

・鶏胸肉

・ささみ

・低脂質のお魚🐟

・豆腐

などなど積極的におとりください🌟

このようなことに気をつけて

お正月太り🎍をリセットして

いきましょう‼️

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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