横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

今回は美容に効果的と言われているアーモンドの効果効能についてお話ししていきたいと思います!

《アーモンドの効果効能その1

アーモンドはビタミンEという栄養素がとても豊富で、このビタミンEは身体に様々な害を与える活性酸素から身体を守る働きがあると言われています。

また血圧の低下、悪玉コレステロールの減少などの効果もあるとされています😊

《アーモンドの効果効能その2

アーモンドはオイレン酸という栄養素も豊富で、このオイレン酸はビタミンEと同様に抗酸化作用があるとともに肌の水分量を維持、外部刺激から肌を守る美容効果などがあるとされています。

《アーモンドの効果効能その3

アーモンドは食物繊維もとても豊富です!

その食物繊維量はレタスの約9倍とも言われています。

食物繊維を豊富に含んでいることから整腸作用もあるとされています👍

いかがでしたでしょうか!

アーモンドはアンチエイジングだけでなく様々な健康効果があるので積極的に食べてあげてください👍

ただしそれなりにカロリーもあるので食べ過ぎには注意です🙆‍♂️

脂肪を落としたい!筋肉を付けたい!

引き締めたい!姿勢改善したい!

どんな目的でもBEYONDは対応致します

.

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

.

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

Menu