横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

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ダイエットをしようとしているのに

1日の消費カロリーより1日の摂取カロリー

のほうが上回っていませんか??

各栄養素1グラムあたりのカロリーが

炭水化物  4キロカロリー

タンパク質  4キロカロリー

脂質  9キロカロリー

となっています!

これさえ知っておけば簡単にカロリー

計算できるので是非やってみてください😊

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