横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

コーヒーにはカフェインが含まれているのはご存知ですよね!

 

カフェインには覚醒作用や利尿作用などがありますが、ダイエット効果もあります👍

 

カフェインにはリパーゼという脂肪の分解を促進する脂肪分解酵素を活性化する効果があります。

脂肪酸とグリセリンに脂肪を分解して、血液中、筋肉に送り込まれてエネルギーとして消費する事が出来ます💪

 

また、カフェインには覚醒作用があり、集中力が高まり、トレーニング時の筋肉の収縮を強めてくれます!

 

ですので、筋トレ1530分前にカフェインを摂取すると、筋トレ中に使われるエネルギー源に脂肪の方がグリコーゲンより多く使われやすくなる為、同じトレーニングをしても効率よく痩せる事が出来ます

 

 

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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