横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

こんにちは!

暑い日が続きますね!

夏といえばスイカですね!

今日はそんなスイカについて投稿します!!

スイカの栄養⬇️

①水分補給

②リコピン

③カリウム

スイカはそのほとんどが水分です!

夏には水分補給の代わりに摂取する方も沢山いますね♪

スイカの95%は水分で糖も含有しています。

糖分はブドウ糖・果糖・ショ糖です!

すぐにエネルギーとなる物ばかりですね☺️

リコピンはトマトよりも多く含有していますそんなリコピンは活性酸素を減らすことを、リコピン自体がしてくれます

またスイカには糖質分解酵素も含まれています!

カリウムとは?

体内のナトリウムを尿と一緒に排泄してくれます。過度なナトリウムの摂取が問題の現代の日本人高血圧や浮腫もナトリウムが原因の一因です

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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