横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

《夜ご飯の暴食を防ぐ方法》

お客様のお食事内容をお聞きしていると

みなさんに共通しているのが

食事量が夜が1番多くなっているってことです

ダイエットとなると夜は

三食の中で1番少なくするのが好ましいです

じゃあどうすれば?

それは、、

『間食をすること ‼️

お昼を食べてから、夜まではかなり時間が

空いてしまうので、お腹が減ってしまいますね!

そんなときは‼️‼️‼️

夕方に間食タイム

ゆで卵

ナッツ類

プロテイン(パウダー)

などがオススメです^ ^

空腹を防げるので

夜の爆食を抑えることができます!

是非間食を取り入れてみてください

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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