横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

みなさんこんにちは🌞

BEYOND横浜店の篠原です!

今日はフルーツを食べるべき6つの理由についてご紹介します💡

~フルーツを食べることで確認されている健康効果について~

①腸内環境の改善

食物繊維とポリフェノールの効果です!

②若さを保つ効果

ベリー系に含まれるポリフェノールが良いです👌🏾

③ダイエット効果

栄養素が豊富で満腹感を感じやすいためです!

④幸福度を高めてくれる

⑤美肌効果

⑥メンタル改善

1日の食事に野菜やフルーツを増やすだけで、メンタルが良好に保たれやすいことが分かっています😳

フルーツは積極的に摂っていきましょう✌🏾

==============================

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です!

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜東口店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅東口」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

BEYOND横浜西口店

住所:横浜市西区北幸2丁目4-10 大明ビル8F

「横浜駅西口」より徒歩3

TEL:045-548-4997

==============================

Menu