横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

本日はマグネシウムについてお話ししたいと思います

マグネシウムは300種類を超える生体内反応に関与しています

人体内に最も多く存在するミネラルの一つであるマグネシウムは、ミトコンドリアに出入りする物質のバランスを取る対イオン(水溶液中で対になってるイオン)として働き、ミトコンドリア経由のエネルギー経由をサポートします!

筋肉組織の酸素供給とエネルギー生産に重要なミネラルであるマグネシウムは、運動により急激に消耗されるため、運動後にしっかりと摂取していきたいです

マグネシウムを多く含む食品として、アーモンドをはじめとする種実類、魚介類、藻類、野菜類、豆類などに多く含まれているため、積極的に摂取していきましょう

ダイエット、ボディメイクをしたい方は

是非BEYOND 横浜店にお越し下さい

無料カウセリング・体験トレーニング受付中です

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

#workout#training#fitness#gym#protein#diet#bestbody#sixpack#bodybuilding#fashion#横浜#神奈川パーソナルジム#パーソナルトレーニング#横浜パーソナルジム#横浜ジム#ビフォーアフター#モデル#筋トレ#増量#減量#肉体改造#プロテイン#フィットネス#シックスパック#ボディーメイク#ワークアウト#プライベートジム#ビヨンド#ビヨンドジム#ダイエット

Menu