横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

みなさん、こんにちは

BEYOND横浜店です!

今日はボディメイクの強い味方、【卵】についてご紹介します

タンパク質だけを摂りたい&脂質を摂りたくないから白身だけ食べる!

一昔前はこんな方も多くいました

しかし結論、卵は黄身も食べましょう!

極度のダイエット中は別ですが、卵の黄身には素晴らしい栄養がたくさん含まれます

C以外のビタミンが全て含まれ、鉄分やカルシウムなどのミネラルも豊富です

近年では食品からのコレステロールは影響が少ないとされます

そして何より安い!

間違いなくボディメイクに最適な食べ物の1つでしょう

良質な脂質は食べすぎなければ大丈夫です

123個までならむしろ身体にとって良い効果の方が多いのです!

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

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