横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

みなさん、こんにちは🌞

BEYOND横浜東口店の人見です!

本日は、【バナナ🍌】についてご紹介します!

バナナは季節を問わずスーパーで手軽購入できる果物なので、毎日食べているという方も多いのではないでしょうか。

ちなみに僕は毎日3本は食べています😂

バナナはいろいろな種類の糖を含んでおり、それぞれ体内に吸収される速度が違う為、血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込むことを防ぎ、ダイエット効果も期待出来る食品です

トレーニング前にはおすすめな食材ですね🙆🏾‍♂️

~バナナの効果効能~

・貧血予防

・美肌効果

・便秘解消

・浮腫解消

・疲労回復効果

ぜひ、積極的にバナナを取り入れていきましょう👍🏾

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

無料カウセリング・体験トレーニング受付中です!

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜東口店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅東口」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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住所:横浜市西区北幸2丁目4-10 大明ビル8F

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