横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

みなさん、こんにちは🌞

BEYOND横浜東口店トレーナーの人見です!

本日は、お客様からメロンを頂いたので、【メロンの栄養素】についてご紹介します💡

メロンには、

⚫︎カリウム

⚫︎食物繊維

⚫︎β-カロテン

主にの3つの栄養素が含まれています🙆🏾‍♂️

その中でも、カリウムは、余分なナトリウムを排泄して、高血圧を予防する効果が期待できます

また、むくみ改善の効果も期待できます!

水に溶けやすく、熱に弱いため、生で食べるのがオススメです👌🏾

また、β-カロテンは、皮膚や粘膜を丈夫にする働きがあります!

また、風邪などの感染症予防や、免疫力の増強に役立っています😳

果肉がオレンジ色の赤肉種に多く含まれています!

メロンを上手く活用して、健康的な体を手に入れましょう👍🏾

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です!

パーソナルトレーニングジム

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住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

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