横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

みなさん、こんにちは🌞

BEYOND横浜店です!

本日は、意外と知られていないタイ米(インディカ米)をご紹介いたします

実はタイ米はボディメイクに最適なのをご存知でしたか?😳

日本のイメージだと、パサパサ、美味しくない、などのイメージを持たれがちですが、世界的に評価が高いです!

好き嫌いはありますが、僕は好きです😋

カロリーを見ると、100gあたり、

白米  約170kcal

タイ米 約195kcal

と白米よりも少し高いですが、おすすめポイントはGI値です!

GI値を見ると、

白米  約85

タイ米 約50

と素晴らしく低いですね👍🏾

GIと呼ばれる玄米よりもGI値は低いです!

エスニック料理などと一緒に食べると、より美味しく食べることができます🍚

興味がある方は是非、食べてみてください😁

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

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