横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

こんにちは!!

今日は牛肉の栄養と効果についてご紹介します☝✨

お肉は食べすぎると太りそう

お肉食べたいけどカロリーが気になる

なんて方多いと思いますが、、

実はダイエットに最適な面もあるのです‼️‼️

牛肉はタンパク質,ヘム鉄,ビタミンB2

豊富に含まれています

⭐️タンパク質

動物性でバランスよく必須アミノ酸が含まれており

植物性より吸収がよく熱にも強いです。

筋肉,爪,皮膚,髪などを形成する。

成長を妨げたり、体力の低下を防ぐ。

⭐️ヘム鉄

血液を作り出し、酸素を全身に送り疲れにくい体がつくれます。

⭐️ビタミンB2

成長を促進し食べ物をエネルギーに変え脂肪を

溜め込まない体がつくれる。

ダイエットには欠かせない栄養素ばかり‼️

牛肉にはタンパク質が豊富に含まれているので

筋肉をつけやすく代謝があがり痩せやすくなります!

更に牛肉に含まれるL-カルニチンという成分は

脂肪燃焼効果があります。

他にも亜鉛が含まれており亜鉛は代謝を上げるのを

促進してくれるのでリバウンドしにくい身体になります!

まさにダイエットに最適な牛肉

美味しく食べてダイエットしましょう!!

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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