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《鶏胸肉の美味しい調理方法》

今日は鶏胸肉の美味しい調理方法に

ついて紹介していきます!

1.鶏胸肉をフォークでグサグサ刺す

2.塩としょうがをうすくもむ

3.ジップロックなどに入れて空気を抜く。できるだけ真空に。

4.炊飯器にお湯(6080℃くらい)を入れる。鶏胸肉がひたるくらい。

5.鶏胸肉が浮かないように上から重り(小皿など)を置く

6.保温で1時間様子を見つつ中が赤くなければ完成

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皆さんも是非やってみてください😊

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

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