お客様のお食事内容をお聞きしていると

みなさんに共通しているのが

食事量が夜が1番多くなっているってことです

・

ダイエットとなると夜は

三食の中で1番少なくするのが好ましいです

・

じゃあどうすれば？

それは、、

『間食をすること ‼️』

お昼を食べてから、夜まではかなり時間が

空いてしまうので、お腹が減ってしまいますね！

そんなときは‼️‼️‼️

夕方に間食タイム

✅ゆで卵

✅ナッツ類

✅プロテイン(パウダー)

などがオススメです^ ^

・

空腹を防げるので

夜の爆食を抑えることができます！

是非間食を取り入れてみてください

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