みなさんこんにちは🌞

BEYOND横浜店の人見です！

【炭水化物を抜くダイエットはリバウンドしやすい】

炭水化物を抜くと、筋肉の中のグリコーゲンが減少し、トレーニング後のタンパク質の合成も起こりにくくなります😞

多くエネルギーを消費する筋肉を増やさずに体を省エネ状態に保つ為です！

この状態が続くと脂肪も落ちるのですが、筋肉が落ちてしまいます！

それにより代謝機能が低下して太りやすい体になってしまいます😱

なので、筋肉を落とさずに脂肪を落としたい場合は極端な糖質制限はしないほうがいいです！

糖質を極端にカットすると短期間でそれなりに体重を落とすことは可能なのですが、筋肉が落ちてしまうと以前よりも太りやすい体になってしまいます！

やり方や期間によって糖質制限がいい場合もありますが長期間の糖質制限はオススメしません‼️

ビヨンドでは糖質を摂取しながらダイエットできるのでリバウンドしないダイエットをしたい方にオススメです👌🏾

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

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