みなさんこんにちは🌞

BEYOND横浜店です！

本日は、【疲労感があれば○○を200g食べろ！】こちらをご紹介します💡

○○の答えは､､､

・鶏のささみ、胸肉

・マグロ

・カツオ

になります！

この4つに共通して多く含まれる栄養素

●高タンパク　100gあたりP20g以上

アミノ酸　アンセリン

という栄養素のご紹介です👌🏾

具体的な役割

・坑疲労効果

・尿酸値低下作用

・抗酸化作用

・坑血圧作用

・坑炎症作用になります！

一時的な摂取では効果が実感しにくいので1ヶ月～2ヶ月の摂取を推奨しているのでぜひ、毎日のミールプランに追加してみてください😉

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😊

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パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜東口店

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