横浜のプライベートジムは「BEYOND(ビヨンド) 横浜店」

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おせち太りに要注意🙅‍♂️

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おせち料理は和食だから大丈夫、と安心していると意外と侮れません😂

甘いおせち料理は少量で高カロリー。

例えば、栗きんとん 栗2粒分(約80g170kcal、黒豆 1人前(約20g57kcal、だてまき小 2切れ(約40g80kcalといった具合。煮物系はお砂糖たっぷりなので要注意です。

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一方で、かまぼこやなますなどの酢の物は比較的ローカロリー😊

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ひとつのお料理ばかりたくさん食べないよう注意しましょう、いろいろな料理をバランスよく食べて満足しましょう!

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しかしお正月ぐらいはストレスなく食べたいものを適切な量食べ、少しの運動(散歩など)もしてみましょう💯

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください💪🏾

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です😎

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5

TEL: 045-594-8484

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