今日は

今日は最強の食材！りんごについて紹介します✨

リンゴの嬉しい効果✨

①水溶性食物繊維が豊富で皮の部分に多く含まれています！皮ごと食べるのがポイントです✨

②むくみ改善に最適なカリウムが沢山含まれています！女性には嬉し効果ですね♡

③りんごに多く含まれるプロシアニジンには、内臓脂肪を軽減する効果が報告されています

朝にヨーグルトと食べる方も多いと思います✨（オイコスと一緒にどうぞ）

便秘解消にもつながりますのでぜひ1日のスタートに健康食材を取り入れていきましょう✨

便秘やむくみはダイエットの最大の敵！

腸内環境が整っていないと痩せにくいだけではなく肌荒れの原因にもなるのです

“美は一日にしてならず”

毎日コツコツ続けて何事も習慣に

横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください

無料カウセリング、体験トレーニング受付中です

・

パーソナルトレーニングジム

BEYOND横浜店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅」より徒歩5分

TEL: 045-594-8484

について紹介します✨

リンゴの嬉しい効果✨

①水溶性食物繊維が豊富で皮の部分に多く含まれています！皮ごと食べるのがポイントです✨

②むくみ改善に最適なカリウムが沢山含まれています！女性には嬉し効果ですね♡

③りんごに多く含まれるプロシアニジンには、内臓脂肪を軽減する効果が報告されています

朝にヨーグルトと食べる方も多いと思います✨（オイコスと一緒にどうぞ）

便秘解消にもつながりますのでぜひ1日のスタートに健康食材を取り入れていきましょう✨

便秘やむくみはダイエットの最大の敵！

腸内環境が整っていないと痩せにくいだけではなく肌荒れの原因にもなるのです

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