本日は栄養価の豊富なキウイについてご紹介します✨

キウイにはどんな栄養があるかというと‥

ビタミンC.E.K.B6

食物繊維

カリウム

葉酸

鉄

銅

今キウイが腸内環境を整えてくれると注目されています♪

さらにビタミンCの含有量が高く、体が酸化しにくくなるように働いてくれます！

カリウムとは？

体内のナトリウムを尿と一緒に排泄してくれます。過度なナトリウムの摂取が問題の現代の日本人😱高血圧や浮腫もナトリウムが原因の一因です💡

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