【コンビニおすすめダイエット】

こんにちは！
メリハリのある身体を作るためには筋トレプラス食事管理が大切になってきます！
そこで今回紹介するのはもち麦入り
おにぎりです！
もち麦は不溶性の食物繊維と
水溶性の食物繊維をバランスよく
含むので腸内環境の改善に効果的です✨
その他美肌効果もあり、もち麦は
抗酸化作用のあるポリフェノールを含み
美容のビタミンとよばれるビタミンB2や
クマやくすみを防止する鉄分を含みます。
そのため、美肌効果も期待できます😊
みなさんもおにぎりをコンビニで買うときは
是非もち麦入りのおにぎりを買って
みて下さい✨