プロテインどれがいい？WPI？WPC？

『ホエイプロテインを買おうかな？』

なんてトレーニングを始めた時に考えますよね！

ではどのホエイプロテインを買おうかな・・・・

WPI？WPC？何それ？

種類もたくさんあるしよくかわからない😭

よくあることです！

今日はまずWPIのプロテインとWPCのプロテインの違いを紹介していきたいと思います！

WPIとは

・ホエイプロテインアイソレートの略

・タンパク質の占有量が多い

・炭水化物や脂質が除去されているのが特徴

・WPCと比べると少しさっぱりしています。

【メリット】

・タンパク質が多い

・乳糖不耐症でも飲める

・吸収がWPCよりも早い

【デメリット】

・高い

WPCとは

・ホエイプロテインコンセントレートの略

・一般的に売られているものです。

・価格も安く、初心者向けです。

【メリット】

・価格が安い

・腹持ちする

・味の種類が豊富

【デメリット】

・体質に合わないことがある（乳糖不耐症）

→その場合はWPIを選びましょう！！

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