みなさん、こんにちは🌞

BEYOND横浜店です！

今回はダイエット中や筋肉を付けたい方におすすめの飲食店をご紹介します💡

1.磯丸水産

海鮮系は低脂質で高タンパクな食材多いのでダイエット中や筋肉付けたい方におすすめです！

居酒屋のご飯は太るイメージがありますが、刺身や野菜系、焼き鳥など選べば食べれる物多いのでおすすめです！

2.やよい軒

やよい軒は定食や丼物メインのお店で種類も豊富です！

ダイエット中や筋肉付けたい方におすすめはお魚系の定食や鉄火丼、親子丼がおすすめです！

3.筋肉食堂

筋肉食堂は筋肉が喜ぶメニューを提供している都内を中心に店舗展開しているお店です！

お通しにプロテイン。メニューは高タンパク、低カロリー、低糖質料理なのでダイエット中や筋肉増量の方におすすめです！

4.いきなりステーキ

ステーキ＆ハンバーグがメインのお店で、食べたい量のお肉をカットしてくれて目の前で焼いてくれます！

おすすめは脂身が少ないヒレステーキがおすすめです！

5.しゃぶ葉や温野菜

鍋はヘルシーな野菜やお肉、お魚などで必要な栄養素を摂れるのでダイエットにおすすめです！

お肉はもも肉や牛肉を選んで皮や脂身の部分を取れば、余計な脂質を取らずにタンパク質を摂取出来ます！

外食だとつい食事が乱れがちになりますが、お店選びやメニュー選び気をつければ食べれる物意外とあるので、ぜひ上記のお店をご参考ください🙆🏾‍♂️

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横浜でパーソナルジムを探している方は是非BEYONDへお越しください。

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パーソナルトレーニングジム

◇BEYOND横浜東口店

住所: 横浜市西区平沼1丁目37-5 中沢ビル3F

「横浜駅東口」より徒歩5分

TEL: 045-594-8484

◇BEYOND横浜西口店

住所:横浜市西区北幸2丁目4-10 大明ビル8F

「横浜駅西口」より徒歩3分

TEL:045-548-4997

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