体を作るタンパク質はさまざまな

アミノ酸の組み合わせによって構成

されています✨

いつも決まった食材ばかりだと

同じアミノ酸しか体に取り入れられない

のでさまざまな食材を食べるように

心がけていきましょう！

また植物性・動物性タンパク質を組み合

わせて摂ることで補足効果が生まれ

バランスが良くなるのでおススメですよ😊

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！

次回もお楽しみに^ ^