みなさんは普段どんな飲み物を飲んでいますか？

今回は太る飲み物についてです

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✅野菜ジュース

一見体に良さそうなのですが糖質が結構入っていてカロリーが高いものが多いです

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✅カフェラテ・カフェオレ

砂糖がどっぷり～

飲むなら無糖にしましょう

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✅スポーツ飲料水

運動時には‼️

ポカリやアクエリアスなど

のみがちですが、、(用途によりますが)

ダイエットにおいては

糖分が多いのでオススメしません

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案外飲んでしまってませんか？？

お水や炭酸水、ブラックの無糖コーヒーなどがおすすめです！！

飲み物を意識するだけでも大幅にカロリーを削ることが出来ます

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