みなさん、こんにちは🌞

BEYOND横浜東口店の人見です！

本日は、【バナナ🍌】についてご紹介します！

バナナは季節を問わずスーパーで手軽購入できる果物なので、毎日食べているという方も多いのではないでしょうか。

ちなみに僕は毎日3本は食べています😂

バナナはいろいろな種類の糖を含んでおり、それぞれ体内に吸収される速度が違う為、血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込むことを防ぎ、ダイエット効果も期待出来る食品です✨

トレーニング前にはおすすめな食材ですね🙆🏾‍♂️

～バナナの効果効能～

・貧血予防

・美肌効果

・便秘解消

・浮腫解消

・疲労回復効果

ぜひ、積極的にバナナを取り入れていきましょう👍🏾

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