みなさん、こんにちは☁️

BEYOND横浜店です！

本日は、【蕎麦】についてご紹介します

蕎麦は、炭水化物の中でも、GI値が低い上、栄養価が高い食品です

下記のような成分が含まれています。

・毛細血管を強くする

・糖代謝促進や疲労回復のビタミンB1

・食物繊維

・骨を強化するカルシウム

麺類を食べたい時は、

積極的にお蕎麦を取り入れることをお勧めします

ラーメン→蕎麦に変えるだけで

カロリー、脂質を抑えられます✨

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