みなさん、こんにちは🌞

BEYOND横浜東口店トレーナーの人見です！

本日は、お客様からメロンを頂いたので、【メロンの栄養素】についてご紹介します💡

メロンには、

⚫︎カリウム

⚫︎食物繊維

⚫︎β-カロテン

主にの3つの栄養素が含まれています🙆🏾‍♂️

その中でも、カリウムは、余分なナトリウムを排泄して、高血圧を予防する効果が期待できます✨

また、むくみ改善の効果も期待できます！

水に溶けやすく、熱に弱いため、生で食べるのがオススメです👌🏾

また、β-カロテンは、皮膚や粘膜を丈夫にする働きがあります！

また、風邪などの感染症予防や、免疫力の増強に役立っています😳

果肉がオレンジ色の赤肉種に多く含まれています！

メロンを上手く活用して、健康的な体を手に入れましょう👍🏾

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